მაინც უნდა გავიკეთო ნიღაბი, თუ სხვა არავინ არის ჩემს გარშემო?

ორი წლის განმეორებითი მოთხოვნის შემდეგ მაღაზიებში, ოფისებში, თვითმფრინავებში და ავტობუსებში, ხალხი მთელი ქვეყნის მასშტაბით იხსნის ნიღბებს. მაგრამ ახლად მოდუნებული ნიღბის ტარების წესებთან ერთად არის ახალი კითხვები, მათ შორის, ხელს შეუწყობს თუ არა ნიღბის ტარების გაგრძელება თქვენი რისკის შემცირებას. COVID-19-ით დაინფიცირება მაშინაც კი, თუ გარშემომყოფები უარს იტყვიან მის ტარებაზე.
პასუხი: ”უდავოდ უფრო უსაფრთხოა ნიღბის ტარება, მიუხედავად იმისა, ატარებენ თუ არა გარშემომყოფებს ნიღაბს,” - თქვა ბრენდონ ბრაუნმა, ასოცირებულმა პროფესორმა სოციალური მედიცინის, მოსახლეობისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის დეპარტამენტში UC Riverside.drug-ში. ექსპერტების თქმით, უსაფრთხოებისა და დაცვის დონე დამოკიდებულია ნიღბის ტიპზე და იმაზე, თუ როგორ ატარებთ მას.
შერეული ნიღბის გარემოში რისკის დაბალი შენარჩუნებისას, საუკეთესო რამ არის ჩამონტაჟებული N95 ნიღბის ან მსგავსი რესპირატორის (როგორიცაა KN95) ტარება, რადგან ისინი შექმნილია მატარებლის დასაცავად, განმარტა M. პატრიცია ფაბიანი არის ასოცირებული. ბოსტონის უნივერსიტეტის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლის გარემოსდაცვითი ჯანმრთელობის განყოფილების პროფესორი.” ეს ნიშნავს, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ იმყოფებით ხალხმრავალ ოთახში, ვინც არ ატარებს ნიღაბს და ჰაერი დაბინძურებულია ვირუსული ნაწილაკებით, ეს ნიღაბი მაინც იცავს მფლობელს ყველაფრისგან, რაც სუნთქავს, რადგან ის არსებითად არის ფილტრი, რომელიც ასუფთავებს ჰაერს ფილტვებში მოხვედრამდე“, - თქვა ფაბიანმა.
მან ხაზგასმით აღნიშნა, რომ დაცვა არ არის 100%, მაგრამ როგორც სახელიდან ჩანს, ის საკმაოდ ახლოსაა.” მათ ეძახიან N95, რადგან ისინი ფილტრავენ მცირე ნაწილაკების დაახლოებით 95 პროცენტს.მაგრამ 95 პროცენტიანი შემცირება ნიშნავს ექსპოზიციის უზარმაზარ შემცირებას“, - დასძინა ფაბიანმა.
შემოუერთდით ახლავე და მიიღეთ 25%-იანი ფასდაკლება სტანდარტულ წლიურ განაკვეთზე. მიიღეთ მყისიერი წვდომა ფასდაკლებებზე, პროგრამებზე, სერვისებზე და ინფორმაციაზე, რათა ისარგებლოთ თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტით.
ინფექციონისტმა კარლოს დელ რიომ, მედიცინის დოქტორი კარლოს დელ რიომ, მიუთითა მტკიცებულებაზე, რომ N95 ცალმხრივი ნიღბები ეფექტურია და თქვა, რომ როდესაც ის ზრუნავდა ტუბერკულოზით დაავადებულ პაციენტზე, ის არ აიძულებდა პაციენტს ნიღბის ტარება, მაგრამ ის ატარებს მას. ”და მე არასოდეს დამიავადებია ტუბერკულოზი ამის გამო,” - თქვა დელ რიომ, ემორის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის მედიცინის პროფესორმა. ასევე არსებობს უამრავი კვლევა ნიღბების ეფექტურობის მხარდასაჭერად, მათ შორის ბოლო კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა კალიფორნიაში. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრმა, რომელმაც დაადგინა, რომ ადამიანებს, რომლებიც ატარებდნენ N95-ის სტილის ნიღბებს დახურულ საჯარო სივრცეში, 83 პროცენტით ნაკლები ადამიანი ატარებდნენ ნიღბებს მათთან შედარებით, ვინც არ იკეთებდა., შესაძლოა დადებითად გამოსცეს COVID-19.
თუმცა, მორგება არის მთავარი. მაღალი ხარისხის ნიღაბიც კი არ არის ძალიან გამოსადეგი, თუ გაუფილტრავი ჰაერი შემოიჭრება, რადგან ის ძალიან ფხვიერია. გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ნიღაბი მთლიანად ფარავს თქვენს ცხვირსა და პირს და არ არის ნაპრალები კიდეების გარშემო.
თქვენი მორგების შესამოწმებლად, ჩაისუნთქეთ. თუ ნიღაბი ოდნავ იშლება, „ეს იმის მანიშნებელია, რომ თქვენ გაქვთ საკმარისად მჭიდრო დალუქვა სახის გარშემო და რომ ძირითადად მთელი ჰაერი, რომელსაც თქვენ სუნთქავთ, გადის ნიღბის ფილტრის ნაწილში და არა კიდეები, - თქვა ფაბიანმა.
ამოსუნთქვისას სათვალეზე კონდენსაცია არ უნდა დაინახოთ. (თუ სათვალეს არ ატარებთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ტესტი მაცივარში რამდენიმე წუთის განმავლობაში შენახული ცივი კოვზით.) „იმიტომ, რომ ისევ ჰაერი უნდა უბრალოდ გამოდით ფილტრით და არა ცხვირის ირგვლივ არსებული ნაპრალიდან“, - თქვა ფაბიანმა.თქვი.
არ გაქვთ N95 ნიღბები? შეამოწმეთ, თუ თქვენი ადგილობრივი აფთიაქი ავრცელებს მათ უფასოდ ფედერალური პროგრამების ფარგლებში. (CDC-ს აქვს უფასო ონლაინ ნიღბების ლოკატორი; ასევე შეგიძლიათ დარეკოთ ნომერზე 800-232-0233.) გაფრთხილება: ფრთხილად იყავით გაყიდული ყალბი ნიღბებისგან. ონლაინ, ამბობს UC Riverside's Brown. CDC ინახავს N95 ნიღბების სიას, რომელიც დამტკიცებულია შრომის უსაფრთხოებისა და ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მიერ, ყალბი ვერსიების მაგალითებთან ერთად.
ქირურგიული ნიღბები ჯერ კიდევ გვთავაზობს გარკვეულ დაცვას ვირუსისგან, თუმცა ნაკლებად, ექსპერტების თქმით. CDC-ის კვლევამ აჩვენა, რომ კვანძის შეკვრა და გვერდით მოხვევა (იხილეთ მაგალითი აქ) ზრდის მის ეფექტურობას. ქსოვილის ნიღბები, თუმცა უკეთესია, ვიდრე არაფერი განსაკუთრებით კარგად ვერ აჩერებენ ომიკრონის ძალიან გადამდები ვარიანტის და მისი მზარდი ინფექციური ძმის შტამების BA.2 და BA.2.12.1, რომლებიც ახლა შეადგენენ ინფექციების უმრავლესობას აშშ-ში.
რამდენიმე სხვა ფაქტორმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ცალმხრივი ნიღბის მორგების ეფექტურობაზე. დიდი პრობლემაა დრო. დელ რიომ განმარტა, რომ რაც უფრო მეტ ხანს ატარებთ ინფიცირებულ ადამიანთან, მით უფრო დიდია COVID-19-ით დაინფიცირების რისკი.
ვენტილაცია კიდევ ერთი ცვლადია. კარგად ვენტილირებადი სივრცეები - რომელიც შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც კარებისა და ფანჯრების გაღება - შეუძლია შეამციროს ჰაერის დამაბინძურებლების კონცენტრაცია, მათ შორის ვირუსები. ფედერალური მონაცემები აჩვენებს, რომ ვაქცინები და გამაძლიერებლები ყველაზე ეფექტურია COVID-19 ჰოსპიტალიზაციის თავიდან ასაცილებლად და სიკვდილიანობა, მათ ასევე შეუძლიათ შეამცირონ ინფექციის რისკი.
პანდემიის დროს შეზღუდვები შემსუბუქებას განაგრძობს, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ თქვენი რისკები და თავი კომფორტულად იგრძნოთ გადაწყვეტილებების მიღებისას, ასევე პატივი სცეთ სხვების მიერ მიღებულ გადაწყვეტილებებს, თქვა ფაბიანმა. ”და იცოდეთ, რომ რაღაცის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენთვის, რაც არ უნდა იყოს დანარჩენი. მსოფლიო აკეთებს - ეს არის ნიღბის ტარება, ”- დასძინა მან.
რეიჩელ ნანია წერს ჯანდაცვისა და ჯანდაცვის პოლიტიკის შესახებ AARP-ისთვის. მანამდე ის იყო რეპორტიორი და რედაქტორი WTOP რადიოსთვის ვაშინგტონში, Gracie Award-ისა და რეგიონალური Edward Murrow Award-ის მიმღები და მონაწილეობდა ნაციონალური ჟურნალისტიკის ფონდის დემენციის სტიპენდიაში. .